Participei do Programa de 19/11 e foi muito bom, além de perder peso, meu objetivo inicial era 4kg, reduzi muito a gordura corporal (7,08kg de massa gorda), ganhei muita capacidade cardio respirátória. Hoje tenho uma energia(folego) que julgava não recuperar mais. O prof Guilherme é um grande profissional (é muito bom encontrar profissionais assim no nosso caminho) acompanha sempre com todo o interesse o desempenho do aluno, motiva, monitora, desafia e reconhece. Gostei tanto que vou prorrogar o meu treinamento por mais uma temporada, claro que o objetivo agora é outro, chegar aos 22% de massa gorda, pois o peso já não incomoda mais. Maria Ignes Tavares
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Participei do Programa de 19/11 e foi muito bom, além de perder peso, meu objetivo inicial era 4kg, reduzi muito a gordura corporal (7,08kg de massa gorda), ganhei muita capacidade cardio respirátória. Hoje tenho uma energia(folego) que julgava não recuperar mais. O prof Guilherme é um grande profissional (é muito bom encontrar profissionais assim no nosso caminho) acompanha sempre com todo o interesse o desempenho do aluno, motiva, monitora, desafia e reconhece. Gostei tanto que vou prorrogar o meu treinamento por mais uma temporada, claro que o objetivo agora é outro, chegar aos 22% de massa gorda, pois o peso já não incomoda mais. Maria Ignes Tavares
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